Опис тега shredding

Мені вдалося перемістити файл, але тепер файл не може бути доступний. Я не мають дозволу на перегляд вмісту. Мережа панель перестає відповідати через деякий час для мене теж, я на 11.04. Він також випадково підключається, коли я не хочу. Якщо я міг би отримати назву цієї болі, це буде дуже корисно @Dimitrimx Ярмарок. Я витягнув мої близькі голосу. Це дуже погано. Ти говориш йому, що це відносно безпечно, щоб просто видалити бази даних, але ви не знаєте, що ці бази даних містять. Ви скажіть йому, що це відносно безпечно видалити .вино, але ви не знаєте, які програми для Windows він залежить від того, чи які там зберігаються. Небезпечно радити. -1

У моєму досвіді, і я аж ніяк не про бігун, я знайшов багато подібних питань, щоб бути поза пов'язана. Як ми втомлюємося, як і все інше, наша форма ламається. Ми починаємо сутулитися. Ми согнитесь в талії. Ми супинат або пальцевої. Список можна продовжувати.

Я завжди порівнюю досягнення невдача в важкої атлетики. Саме тому бігуни завжди поранений. Вони продовжують працювати, коли вони втомилися і нехай погана форма домінують деякі свої рухи.

Зверніть увагу, що ви сказали, що ви досягнете межі, в якому починають виникати питання. Що дійсно являє собою досконалий аналог, скажімо, недопалок Підморгування в присяд, що не викликає проблем, поки ви кидаєте 600 фунтів. на стійці бару.

Мені не подобається слово ядро небудь. Я б вважав за краще відкласти до більш загального опису "маленький стабілізатор м'язи, що не часто буває багато роботи". Поперек питання, значить, ви, ймовірно, вигин талії, або скорчившись над. Спина питання, і ви, ймовірно, не працює плечі з вашого хребта вирівнювання.

Крім того, ви повинні бути великий хлопець. Для кого-то, хто паскудив таку вагу, я думаю, ви не схожі на Типовий марафонець. Це дуже багато зайвої ваги, щоб носити з собою і хоча ви можете відчувати себе добре кардіо мудрий, напевно, просто організм не здатний в достатній мірі "потужності" все дуже великі групи м'язів у вас є, коли ви чистите проти цього порога. Це викликає сутулитися, худорлявий, вигин, чи як там....

Особисто я думаю, що плавання-це кращий безкоштовний вправи для бігу. Переважна більшість моїх питання вирішено після того, як я почав плавати. Я краще поставу, збільшити витривалість, поліпшити роботу легенів. Плюс, коли я зробив поворот щиколотки або травми, нуль впливу басейн завжди давала мені розумний варіант вправи.

Просто будьте обережні. Це, як ти вживаешься в світ тріатлону. Ви почати працювати. Знайти, що плавання є відмінною альтернативою. Тоді ви думаєте: "Ей, я вже двом видам спорту з трьох, я міг би також піти на це." Запитаєте мене, як я знаю. :-)