Опис тега console - Kabayaakolndo78

Зроблено, див. вище Також, для довідки, нічого не промокло, немає ніякої липкою плівки і запах смачний. Я хотів зробити ще один кран. В наступному році :-) @Джей... будь ласка, якщо ви хочете відповісти на питання, використовуйте розділ відповідь. Як товсто ви рол теж база? Я відчуваю ті ж помилки. В єдності і згуртованості-2Д, тире порожньо. Ніякої заяви я шукаю знайдені результати. Це питання прямо там з 'самотні ми у Всесвіті?' для мене! Краще використовувати `СЕД -е 'и/[+-]*//г" замість `СЕД -е 'и/+------+------+//г". @fossfreedom: 12.04 не встановити NVIDIA-96 = залежності не зустрічалися. Мій останній шанс, щоб встановити завантажені драйвери Nvidia. Ви знаєте, як дізнатися, що драйвер ядра Данг-нуво відключений тому установка NVIDIA займуться?

Я нині роблю (в основному) ваги тіла процедура, яка включає в себе 3 схеми:

15 вузьким хватом віджимання
15 присідань
настилаємо 1-2 хв
5 підтягувань
5 підтягувань
(тільки почав *ДБЖ відстаємо в цьому відділі)
мертві-ліфти

Я намагався відпочивати як можна менше, але останнім часом я почав бігати по вихідних, так що я отримую моє кардіо в цьому плані.

Отже, моє питання полягає в наступному; якщо моя мета-сила/м'язова маса, я можу відпочивати стільки, скільки мені потрібно між сетами(не тільки схеми, але самі множини).

Якщо я нехай моє серце йти весь шлях назад до нормального життя, він не тільки зробити мої тренування більш терпимою, але я можу провернути зайвих повторень і працювати собі сильніше. Наприклад, тільки за останні тижні, я прогресувала від 1 хв до 2 хв дощок, планок і добилися великого прогресу в інших областях. Це допомагає переважити вигоду від низького інтервалом відпочинку?

Існує оптимальний період відпочинку я повинен стріляти?