Навіщо використовувати топлене масло в Беарнский

Це гарне відео про те, як це зробити: Як почати гімнастика - підтягування | THENX

Деякі рекомендації про те, як домогтися підтягуючого може бути трохи повна, На мій смак. Вони включають різні захоплення, негативи і т. д. Я не сумніваюся, що це ефективно, але це теж багато роботи і нудно.

Ось більш або менш я отримав одне підтягування (з деякими покращеннями в ретроспективі): Почати робити австралійські підтягування (перевернуті ряди): https://www.youtube.com/watch?v=sJe5xLbxaxg

Сказати вам вдалося зробити 3 з них. Потім пауза протягом 3 хвилин і не більше 3. Повторюйте, поки не зробите 10-15 в цілому. 2 або 3 днів ви повторіть цю тренування.

Коли ви можете робити 8-10 австралійських підтягувань поспіль; перейти на розігрів з австралійських підтягувань, а потім підтягуватися.

Коли ви можете зробити 3 Підтягування у рядку, ви повинні бути в змозі зробити 1 підтягування. Відсутність об'єму-це практична проблема, коли справа доходить до силових тренувань. Це означає, що ви, ймовірно, краще дотримуватися підтягувався, поки ви не можете зробити 3 Підтягування.

Незалежно від того, наскільки сильним ви станете завжди добре робити комбінацію з Австралії і звичайні підтягування. Це тому, що австралійські підтягування краще для постави, в той час як підтягування є більш корисними (функціональними).

Також не забувайте їсти достатню кількість білка, а також вуглеводів і жирів. Краще набратися трохи зайвий жир, коли набирає сили. Цей жир можна буде легко знову втратити пізніше, так як свій трохи більше, м'язи будуть споживати більше енергії.

Нарешті; поки робиш одне підтягування-це велика мета, я також думаю, що ви повинні тренувати інші частини тіла. Я рекомендую вам перевірити запуску програми Сила. В якості альтернативи ви могли б також робити віджимання + присідання.

+644
Jace J McPherson 11 черв. 2013 р., 11:05:46
16 відповідей

Тільки що дізнався, хто він повинен бути!

Це агент Філліп "Філ" Коулсон пронизані Локі

https://www.youtube.com/watch?v=-vK0FPtYTvY#t=16

+996
farshad m 03 февр. '09 в 4:24

Сценарій, я думав, був у мене від Bitcoin робити погані речі (ТМ), що я хочу відмити. Я можу зареєструватися kraken.com і тільки віртуальних валют з перевіркою Л1 ( ООН/ПВ, країна проживання, телефон ).
Процес

  1. депозит брудні БТЦ
  2. купити ЛТК
  3. переведення на іншу ЛТК адреса
  4. трансфер назад на інший рахунок Кракена.
  5. придбати BTC
  6. переклад BTC на іншій біржі, що я прив'язана до банківського рахунку
  7. вивести BTC

Які проблеми ви бачите в цьому? Наскільки я розумію kraken.com тільки ООН/ПМ ( легко створити одноразовий ) країна походження ( без перевірки, можуть брехати ) і телефон ( легко купити пальники ). І навіть це не публічна інформація. Одного разу я передачу LTC ці лайткоины зараз чисті. Чи має це сенс? Немає ніякого зв'язку між BTC і LTC продав купив Крім на біржі і що тільки не відстежити деталі ( ООН/ПВ/підроблені країна походження/одноразовий телефон)

+901
Scott Briley 22 груд. 2020 р., 07:14:02
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Використовуйте наступний формат: гном-термінал-вкладка -е "кішка на /dev/urandom" --вкладка -е "топ"

+870
Amani Kilumanga 12 трав. 2010 р., 23:08:57

Я згоден з ІРЦ дивовижності, ви повинні бути добре з будь-якої з останніх версій. Будьте обережні, хоча, я думаю, там ще не бездротовий драйвер.

+868
UXELDUXEL 16 лип. 2020 р., 09:00:10

Я пробував кілька способів, щоб вирішити мою проблему, як описано в інших темах у цьому форумі, але ніхто не вдалося. Звук в навушниках працював, коли я вперше встановив Ubuntu 12.10, але після кількох оновлень він перестав функціонувати. Звук відмінно працює з доповідачами, але як тільки я вставляю Джек, нічого немає, крім тиші. Я перевірив Alsamixer і коли я вставляю Джек, він відключає динаміки, а не колонки навушники. Я навіть спробував встановити драйвери від Realtek, але це була дуже погана ідея так як він повністю розбив мою операційну систему і мені довелося заново встановлювати все. Я трохи новачок в цьому Убунту річ у випадку, якщо ви не помітили ;) У будь-якому випадку буду дуже вдячний за допомогу тут, так як у мене маленька дитина і вона дуже багато спить, тому я не можу турбувати її з звук, що виходить з динаміків. У мене Тосиба супутникове Р200-1Для IE і Ubunto 12.10. Спасибі заздалегідь

+837
Robert Morrow 5 жовт. 2020 р., 20:20:36

Я використовую Тандерберд-11 в Ubuntu 12.04. Нещодавно після оновлення раптом Thunderbird перестав вміти розпізнавати мій пароль і просить за це повідомлення "Помилка входу - повторити". Я знаю, що мій пароль правильний, тому що мій календар Thunderbird, який використовує той же пароль, а мій поштовий ящик здатний прийняти це пароль. Я підключаюся до 2010 обмін в Outlook по протоколу IMAP.

Спробував видалити ключ3.входи дБ* видалення збережених паролів, переустановка Thunderbird, але нічого не допомагало.

Не альо для відправки листів засмучує :-( !!

+793
Nikolai Kolesnichenko 17 бер. 2016 р., 04:41:03

Я страждаю від помилки/аварії в Нетті, яку я увійшов в Launchpad: https://bugs.launchpad.net/unity/+помилка/737928

Відповідь я повернувся на моєму помилка була "надати нам .краш файл, або ми не будемо дивитися на це". Не дуже корисно, але я розумію, що розробникам потрібно чимось працювати. Я перевірив це .краш файл, який я можу надати, але там їх немає.

Отже, моє запитання, Що ще я можу дати/зробити, щоб отримати цю помилку подивився і виправив?

Це не може бути конкретної проблеми, як це відбувається на обох моїх 32біт і 64розрядних ноутбук мій робочий стіл, як абсолютно різні машини, і це мене зупиняє від підключення до моєї розробці і мережевого резервного копіювання машини, тому я не можу робити свою роботу...

Виходить, що мені довелося повторити помилку кілька разів, перш ніж я, нарешті, отримав посаду повідомити про це, Аппорт. Це було б чудово, якби був більш простий спосіб.

+709
cautioustraveller101 9 серп. 2010 р., 03:24:59

У powertop програма показує використання сили, але тільки через п'ять хвилин. До цього, він показує:

оцінка енергоспоживання ACPI в наявності

Це одне з обмежень powertop програми. Яку програму рекомендується використовувати для надійного контролю енергоспоживання? Чи можна отримати історію використання потужності, схожими на історії використання пам'яті в системному моніторі так само?

+639
Gedrox 19 лип. 2019 р., 08:26:42

Ви можете мати поганий DNS (служба доменних імен). Він використовується для пошуку номери, що ваш комп'ютер повинен підключатися до веб-сайтів.

Зайди в налаштування мережі. Редагування підключення до інтернету. На вкладці "Параметри IPv4", змінити спосіб:" прокрутіть вниз, щоб "автоматично (DHCP, лише адреса)". Потім у полі "DNS-сервери:" поставити 8.8.8.8,8.8.4.4

Це дозволить встановити ваш комп'ютер, щоб використовувати державні компанії Google DNS, який є швидкий і надійний DNS-сервера.

+631
anazimok 8 трав. 2021 р., 18:32:47

Оки так працює будь варіації debootsrap я отримую наступну помилку

Я: саморозгортання zlib1g...

Ж: збій при спробі запуску: читання /для lxc/ISO/Додо маунта -Т прок прок в /proc

допомогою debootstrap.журнал :

кріплення: дозвіл відхилено

якщо я вручну, виконайте chroot в каталог, то я вам підказане з:

ідентифікатор: не вдається знайти назву код групи 0

У мене немає імені!@...#

я спробував addgroup, але він не встановлений , apt-отримати/здібності : команда не знайдена , тому я не можу з цим нічого вдіяти .

Я пробував Убунту-ВМ-будівельник, але так як він кличе допомогою debootstrap я отримую ту ж помилку .

Грав з ним протягом декількох днів, а потім я зупинився і гавед Вірт-встановити спробувати , все працює поки я не доберуся до консолі, щоб закінчити установку відьма показує тільки :

Escape-символ ^]

і нічого більше , неважливо, що я типу .

Тому в основному те, що я намагаюся зробити, це побудувати систему використовувати chroot для того, щоб я міг використовувати його з роботи з lxc чи переклади .

Які є варіанти, щоб отримати контейнери/віртуалізація і працює ? Я читав десь, що я можу використовувати шаблони для OpenVZ з розширюваним або переклади ? але як ?

Дозвольте мені знати, якщо вам потрібна додаткова інформація ( с. С. робив все це на виділеному сервері, так що я не можу відкрити його вручну , тільки ssh , плюс на моєму локальному ПК під управлінням Ubuntu робочого столу Маверік все працює ) .

Редагувати

Все ближче , мені вдалося зрозуміти, як використовувати шаблон на OpenVZ з роботи з lxc , тепер проблема з мережевим мостом

для lxc-старт: неприпустиме ім'я інтерфейсу: br0 # використовувати пристрій мостів, використовуваних в управління установки вузла 
для lxc-початок: не вдалося обробити 'для lxc.мережі.посилання = br0 # використовувати один і той же міст пристроїв, що використовуються в контрольний вузол установки
'
для lxc-початок: не вдалося прочитати файл конфігурації

я точно слідував інструкції по створенню мостів і LXC conf, який виглядає так:

 для lxc.мережі.тип = Соколі
для lxc.мережі.прапори = вгору
для lxc.мережі.посилання = br0 # використовувати один і той же міст пристроїв, що використовуються в контрольний вузол установки
для lxc.мережі.hwaddr = {А1:В2:С3:Д4:Д5:Ф6} # в якості параметра (рядок потрібна тільки якщо ви хочете, щоб DHCP-сервер пізніше)
для lxc.мережі.протокол IPv4 = {10.0.0.100} # (використовуйте 0.0.0.0, якщо ви хочете, щоб DHCP-сервер пізніше)
для lxc.мережі.ім'я = eth0 В # може бути все, що ви хочете

Оскільки вона не працює, я знаю що щось не так, може хтось guyde мене ?

Редагувати , виглядає як базова установка за допомогою настроюваного ядра ( bzImage-2.6.34.6-ХХХХ-гр-протоколу IPv6-65 ) для відьма ви не знайшли заголовки , я зробив оновлення-завантажувач GRUB після установки нового ядра , редагувати меню.LST і немає його, використовуючи 2.6.35-23-сервері і тепер ядро працює просто відмінно само як Ubuntu-ВМ-будівельник .

+601
Vanskiy 4 трав. 2015 р., 04:09:03

В моєму розумінні, при створенні державно-приватного пари ключів, по-перше, ви створюєте пари додаткових ключів за допомогою криптографічного програмного забезпечення. Потім вам дають один ключ на ім'я відкритого ключа, і дати інший ключ ім'ям власним ключем. Ви тримаєте закритий ключ і відкритий ключ до всіх інших.

Потім я читав освоєння биткоин, я знайшов цю фразу:

Паперові гаманці биткоин приватна ключі, надруковані на папері. Часто паперовий гаманець також включає в себе відповідні биткоин-адресу зручність, але це і не потрібно, тому що вона може бути отримана з закритий ключ.

Я не розумію, як можна отримати відповідний биткоин-адреса(хеш відкритого ключа) з секретним ключем.

Якщо відкритий ключ дійсно може бути похідним від секретного ключа, не навпаки? Я маю на увазі, ми можемо вибрати залежно від секретного ключа, коли ми створюємо їх.

+581
kofoworola 4 груд. 2022 р., 20:15:34

Комплекси

Зробити пару або комплект верхньої частини тіла вправи ви можете робити, і робити без відпочинку між ними і практично без відпочинку між раундами. Використовуйте вправи як засоби опору, як гантелі, штанги і гирі. Наприклад:

  • Альтернативних наборів присідання і віджимання, з 0 до 90 секунд відпочинку між раундами (вибір заданого періоду відпочинку перед початком). У кожному наборі має бути певна кількість від однієї чверті до трьох чвертей комфортабельних одно-встановити максимальну. Так що якщо я можу зробити 20 провали в ходу, і я можу зробити 12 підтягувань за один підхід, я міг би зробити 10 дипов і 7 підтягувань кожен раунд, відпочиває протягом однієї хвилини між раундами, протягом п'яти раундів. Це дуже втомлює.
  • З помірно важкі гантелі (або штангу, або гирю), робити кожну вправу, ви можете думати на п'ять-десять хвилин без зупинки. Якщо ви можете використовувати ваше коліно трохи, потім гойдалки, тиснути тисне, чистить, і вихоплює б корисно. Якщо не дотримуватися таких речей, як кучері, жими, знизує плечима, накладні преси, Бент-більше рядків, ренегат рядків, а передній і бічній піднімає.

Такий підхід спаровування або змішування може бути розширена, щоб включити будь-які вправи, які ви здатні робити. Наприклад, я нещодавно зробив 4 раунди з 10 однією рукою, жим гантелей і 10 однією рукою гантелі рядків. Можна змішати ваги з власною вагою, а також: віджимання і Бент-більше рядків, наприклад.

Що робить це настільки кардіо-інтенсив? Короткий відпочинок, використовуючи помірний вагу (або помірно складна вправа), використовуючи час, витрачений на виконання однієї вправи до інших м'язи, що використовуються в інших вправ, і роблячи кілька пострілів. Якщо у вас є ці елементи, ви можете отримати досить спітнілий і захеканий з простої комбінації.

+338
Louen 14 груд. 2013 р., 04:05:05

Ви можете спробувати це, як він працював для мене, перша завантаження інтерфейсом dconf-редактор з центру програмного забезпечення, запустіть його, перейдіть на орг/гном/настільні/додатки/звук, потім наведіть курсор на подія-звуки і нижче інтерфейсом dconf-редактор, там встановлений за замовчуванням кнопка, натисніть на неї,і вийти та зайти зі свого аккаунта, сподіваюся, що це допомагає.

+325
Alexandre Jobin 5 черв. 2010 р., 16:38:37

Техніка випічки є більш важливим, ніж тип Риб. З правильній техніці, велику рибу можна запікати, не будучи жорстким і сухим. Тим не менш, є риби, які менше підходять. Ви повинні бути особливо обережні з сиги (на відміну від жирної риби), таких як тріска або пікша, оскільки вони мають менше жиру і будуть висихати швидше. Крім того, дрібну рибу, тонше філе може бути менш поблажливими.

Ось велика стаття , яка більше на техніку.

+276
Abhinav Kulshreshtha 29 трав. 2016 р., 18:10:38

Як Narusan відзначили, простий пневмоторакс зазвичай не загрожує життю, і немає нічого, що непрофесіонал може зробити закритий пневмоторакс інші, ніж викликати швидку і комфорт пацієнта.

Коли Сем приїжджає, якщо вони навчені на базовому рівні EMT і, отже, не мають нагрудний навичок декомпресії, вони будуть ставитися відкритому пневмотораксі в порядку, аналогічному тому, що ви описали у своєму питанні. (Фельдшерів, як правило, мають можливість робити декомпресії грудної клітини, принаймні, в США).

В основному, вони створюють одну сторону "клапана", використовуючи вазелін марлеві або підручними засобами. Процедура полягає в розміщенні марлю або шматок поліетиленової плівкою над раною. Марлею або плівкою, потім скотчем з трьох сторін, залишаючи одну сторону незабезпечених. Це дозволяє повітря бути виключений, але запобігає її від всосанным в точності, як ви запропонували.

Однак, як зазначає моє посилання, відкрити pneumothoraces напруга рідко акуратно. Коли отвори отримують кулаком у груди, ймовірно, кров, бруд, бойовий, хворий, і рана може бути занадто великий для такого простого рішення. Це було б неймовірно рідкісних випадках, коли мирянин насправді може успішно застосовувати такі першої допомоги.

https://www.ems1.com/ems-products/medical-equipment/airway-management/articles/957467-Tension-Pneumothorax-Identification-and-treatment/

+92
Researcher88 29 квіт. 2023 р., 17:58:43

Щоб встановити Google дротик в Ubuntu , відкрийте термінал і наберіть якомога

судно АПТ-додати репозиторій PPA:hachre/Дарт
судно apt-отримати оновлення
судно apt-отримати установку darteditor dartsdk dartium
+18
userswr 22 лист. 2019 р., 08:03:23

Показати питання з тегом