Чому Накуру Нарумі так темношкірому?

У мене просто була дана програма на вагу тіла по моїй ПТ, щоб тримати мене за 3 тижні, де я буду без спортзалу. Це 8 вправ робити Табата-стилі, наприклад, 20 секунд, 10 секунд, повторюється 8 разів, з 1-хвилинною перервою між кожним вправою, давши в загальній складності 40 хвилин.

Тут представлені 8 вправ:

  1. Присідання стрибок
  2. Повзе ведмідь
  3. Віджимання
  4. Чергуючи випади
  5. Стрибаючі ведмеді (таке саме вихідне положення, як ведмідь повзає, тільки ноги трохи далі і рухатися боком - правою рукою і правою ногою, потім лівою рукою і лівою ногою)
  6. Хрусти Ab
  7. Зворотні косі скручування (склоочисники)
  8. Прямі ноги падає

Деякі з них набагато важче, ніж іншим! Так ви можете підставити в складніше, якщо ви хотіли мати більше, тренування.

+169
seems delicious 15 трав. 2021 р., 19:12:08
22 відповідей

Як JJosaur вказав, це блюдо становить близько 520 калорій. Однак, це число є абсолютно марною, якщо ми будемо знати більше про вас. Скільки ви важите, займаєтеся спортом? якщо так, то що ви робите? як часто? скільки тобі років, скільки сну ви отримуєте? ви отримаєте точку. Хоча він згадує, що ви повинні з'їсти білок, який ви обов'язково повинні якщо ваша мета наростити м'язи, ви насправді не отримують нічого, якщо ви не руйнуватися м'язи з допомогою вправ, щоб набрати вагу.

Я зроблю це дуже просто, хоча, для того, щоб набрати вагу, ви повинні споживати більше калорій, ніж ви спалюєте. Кожна людина витрачає певну кількість калорій через їх метаболізму, а це 14-15х ваш Bodyweight у фунтах, я.е якщо ви важите 180lbs, ви б спалити 2500-2700 калорій в день, щоб отримати ваше тіло, щоб функціонувати. Таким чином, ваші страви протягом дня повинні не тільки досягти цієї кількості калорій, але вони повинні перевершити їх, щоб набрати вагу на регулярній основі. Це означає, що ви повинні з'їсти 3000-35000 калорій, якщо ви важите 180lbs, щодня, протягом певного періоду часу, щоб отримати який-небудь вагу на всіх. Тепер, макроси, які становлять вашу їжу буде мати вплив на те, як ваше тіло виглядає, я.е 90% ваших калорій з вуглеводів і жирів не змусить вас самий м'язистий чоловік в світі, але ви все одно наберете вагу. В ідеалі, ви хочете піднімати тяжкості регулярно (не менше 2-3 разів на тиждень), і отримаєте більше 30% ваших калорій з білка, а решта може змінюватись в залежності від вашого способу життя, якщо ви хочете набрати вагу через багато м'язи як можливий.

+945
Jp Felgueiras 03 февр. '09 в 4:24

З мого досвіду, більшість котів не добре пристосовуються до перекидають. Приймаючи вашу кішку виходили з оточення, він знає ... і зі своїм народом не навколо, або! - швидше за все, буде напруженим. І якщо є домашні тварини або діти в будинку, що цілком може зробити його гірше.

Я залишила свою, орієнтованих на людей, кішки на тиждень або близько того раз в день або двічі в день поїздки і не мав проблем, але, можливо, ваша кішка більш нужденним. Б сусіди готові проводити більше часу у вашому домі? Якщо вони збиралися дивитися телевізор або читати або переглядати вдома вечорами, можливо, вони були б готові зробити деякі, що у вашому будинку кожен зараз і потім?

Все що сказав, Є кілька кішок, які регулюють добре переноситься. Згадайте, коли ви отримали вашу кішку; як все пройшло? Ви пробували короткі візити в іншому місці? У мене одного разу кішка з якимось особливим медичні проблеми, які потрібно деякий додаткову увагу, так що я хотів відвезти його до одного додому для короткої поїздки (кілька днів), щоб побачити, як це пішло. Вона дала йому свій номер телефону і він зробив добре, тому ми продовжували, що для більш тривалих відпусток (але не більше ніж на тиждень за раз). Аналогічно, одна з її кішок потрібно додаткову увагу і мені вдалося привести його в мій будинок на тиждень. Обидві ці кішки дуже спокійний і м'який, щоб почати з, і ми ставилися до цього як прийняття точки зору давши кішці суспільства, безпечне довкілля, щоб почати с. (З плином часу обидві кішки було вдома.) Але не робити це в перший раз за три тижні у відпустку; якщо речі не йдуть добре, ви не в змозі відрегулювати. (Ну, якщо тільки ваш сусід може принести кішку додому, поки тебе немає, і робити регулярні візити, і ви обидва погодилися з цим.)

+793
Marving Gainsworth 5 черв. 2018 р., 14:55:03
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Так ми варили кукурудзу пару тижнів назад, вліво масовка в духовці. Перенесемося на Сьогодні ввечері, я виявив, що ми залишили його там. Пан він сидів на ньому було біло, як привид. Кинув Пан.

Це безпечно, щоб кинути нову їжу і готувати? Я вже зараз cassarole випічки. Це він розвалив? Єдине, що я можу думаю, що б спори цвілі, але 400F і повинні вбити їх.

С. С. Я параноїк про це, на жаль.

+760
Rick 3 лист. 2013 р., 07:25:55

Зрештою, після заливки кави в стакани. Алкоголь повністю випаровується при 78 ° С, але починає випаровуватися раніше, так зайвих опалення уникати. Кава злегка остудив налив у склянку, так що це оптимальний час.

Джерело: бути ірландцем.

+754
Garminmaps 3 трав. 2017 р., 19:50:17

Попередження: великі спойлери нижче.
(Так, я в курсі, що аніме-це старі новини, але попередження спойлер не зашкодить.)

Встановлено, що в аніме герої Таиша може "цвітіння", щоб збільшити свою силу, і що

це 'цвітіння' призводить до втрати якої-небудь функції організму (одне око, зір, смак, голос, одне вухо чує) після повернення в буденний світ.

Аналогічним чином, із зустрічі Tougou за Yuuna з колишнім героєм, встановлено, що цей процес здається незворотнім, тому що вони 'підношення божественного дереву'.

Однак під час останнього епізоду,

незважаючи на те, цвів кілька разів (і в Карін разі, частина її тіла "скутими" кожен раз), дівчата відновити функції організму вони втратили — і навіть тих, кого вони втратили в колишньому bloomings, тобто в Tougou випадку вона може навіть зрушити ноги ще раз.

Чи є пояснення, дане в самому аніме (яке я пропустила) або похідні, як те, що ставиться в друге вікно спойлер взагалі можливо? Це, здається, суперечить все, що ми дізналися про систему героя в попередніх епізодах.

+748
Try123 25 черв. 2017 р., 06:50:16

Мені завжди було цікаво, і сподіваюся, що хто-то тут зможе прояснити для мене.

+733
ballaw 12 січ. 2011 р., 21:34:49

Редагувати /і т. д./За замовчуванням/жратви і замінити

GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT="тихий плескіт"

з

GRUB_CMDLINE_LINUX_DEFAULT=""

потім запустіть

оновлення-жратва судо 
+699
Haidar Shehab 11 жовт. 2019 р., 04:07:28

Є фільтр в ньому? Якщо немає, додайте один і заповнити його з великою кількістю тонкого очищення бавовни. Що повинен вміти зловити найбільш плаваючого дрібну бруд.

Я б точно спробувати сифон гравій. Тримати його близько на гравій (і навіть засунути в нього) і близько до боків, і тоді вам не доведеться турбуватися про сисних рибу. Гуппі все одно досить великий.
Якщо гравій дрібний, також ви можете перекачати сам гравій вгору.
Просто вставити сифон у ньому все до дна. Промити гравію з чистою водою, і помістити його назад.

Спочатку заміна 80% води був хороший хід. Але це дійсно не те, що ви можете робити кожен день через риби. Але ви можете спробувати замінити трохи води кожні 2 чи 3 дні (наприклад, 5-10 літрів).








+578
chaosifier 9 жовт. 2013 р., 07:00:23

@МХК Спасибі за посилання і пропозиції. Проблема була справді EXO-utils версії. Я встановив його в якості більш простий шлях, щоб зробити дельфіна файлового менеджера за замовчуванням, а не редагування скрипта. З EXO-utils встановлена. код валюти XDG-Open і Гном-відкрити вони відкрили файл в папці і так званий диспетчер файл. Однак екзо-відкрити відкрити файл. Коли я видалив екзо-utils і тоді гном-відкриті та коду валюти XDG-відкритий нормально працював. Я також зрозумів, що мені довелося встановити за замовчуванням файли всередині nautlius і не просто Дельфін, якщо я хочу синапс для відкриття файлів за замовчуванням в моє улюблене додаток.

+500
AddiktedDesign 4 лист. 2014 р., 23:53:23

Я купив книжку і Трезор.

Я не хочу використовувати мій ефір гаманець, його зламали! Я просто хочу піти від біржі на Трезор. Але, у мене є близько 15 монет Alt і я, читаючи і слухаючи, що я не можу використовувати Трезор/книга для всіх?

Хіба є краща альтернатива? Як апаратні гаманці захищені від зломів МІУ?

+466
user2847799 21 черв. 2016 р., 03:56:50

Я б хвилювався, якщо б там були пестициди розпилюють на листя, в іншому випадку, якщо вони нетоксичні, і вони заводять справу, я не бачу, що вони можуть викликати закупорку кишечника, як довго, як щеня жує їх і не їж їх цілком. Якщо це дійсно турбує вас, розгрібати листя, стежити за їх рухами кишечника (частота і консистенція), і надати цуценята з деякими відповідними іграшками.

Я не ветеринар.

+435
Sylph Nightbloom 13 лют. 2014 р., 13:15:55

Я тільки що встановив Ubuntu 12.04 на VirtualBox 4.1.4, але не міг змусити його працювати на більш високому дозволі, навіть після встановлення та перевстановлення VBOXAdditions. Зневірившись, я встановив файл VBOX 4.1.14 і перевстановити багато разів VBOXAdditions, але без всякого успіху. Нарешті, рішення, що проблема вирішена, було збільшення відео пам'яті (в налаштування файл VBOX для Ubuntu), починаючи з 12 до 48 МБ МБ (який до цих пір не включили роздільною здатністю 1366x768), і чим 128 МБ. Після перезавантаження в Ubuntu все чудово працює, 1366х768 це моє дозвіл за замовчуванням. Я сподіваюся, що це допоможе у ваших проблемах. Ура!

+433
Ulysses 9 груд. 2013 р., 04:33:44

Зробити равликів. Вони є набагато більш ефективними, ніж риби у прибиранні водоростей. У мене є три великі таємниці слимаки, дві равлики зебри, і купа Малайзії труба слимаків та равликів сімейства котушок. Мій стакан і, найголовніше, мої рослини бездоганно чисті.

+426
Hiren Rathod 23 трав. 2018 р., 20:04:06

Нуль. Вони не мають ніякого відношення.

І якщо ви думаєте про це, це абсолютно очевидно... інакше було б дуже легко вкрасти відомим адресами: вам потрібно буде знайти аналог.

+402
Lakshmie 22 вер. 2010 р., 00:17:34

Я випадково видалив деякі файли на розділі NTFS

Як я можу відновити їх, залишаючись всередині Linux без перезавантаження ?

+372
Jessica25 25 січ. 2010 р., 01:02:20

Найкраще, що ви можете зробити на даний момент щоб зробити, що позиція повідомлень слідувати за мишею-фокус. Ви можете зробити це з інтерфейсом dconf-редактор: перейдіть до програмиповідомлення-меню і змініть значення багатоголовочні режим у фокус-слідувати.

Ви можете побачити також:

+351
mark97 26 черв. 2010 р., 06:45:35

У мене Ubuntu 11.10 з Гном 3 (немає єдності), гном-заставки був вилучений і замінений з отримання довідки про. Заставка все працює відмінно, ніяких скарг. Коли я закриваю кришку ноутбука, навіть на секунду, екран блокується (і діалогове вікно із запитом на введення пароля є отримання довідки про це). Я б хотів, щоб цього не сталося...

Речі, які я пробував/дивився вже:

  • отримання довідки про "Налаштування" - "Блокування екрану після" прапорець не встановлений (хоча я теж спробував це перевірити і встановити до 720 хвилин)
  • gconf редактор - додатки -> гном-скрінсейвер -> lock_enabled не перевірено
  • Системні налаштування -> влада - "при закритті кришки" має значення "нічого не робити" як для батареї, так і з
  • Системні налаштування -> екран блокування "викл"
  • gconf редактор - додатки -> гном-влада-менеджер -> кнопки -> lid_ac && lid_battery задано "нічого"

  • інтерфейсом dconf-редактор - додатки -> орг -> препроцесор -> столу -> заставка -> lock_enabled не перевірено

Висновок: gsettings список-рекурсивна орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність:

орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.активна сила правдивого
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.кнопка-сплячий режим харчування 'гібернація'
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.кнопка живлення "призупинити"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.кнопка-сплячий влади "призупинити"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.кнопки призупинити потужність "призупинити"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність критичного заряду батареї-дія 'сплячий'
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність очікування-яскравість 30
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність холостого ходу-Дім-ас брехня
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність холостого ходу-тьмяний-батарея правда
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада не діяла-Дім-10 разів
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влади кришку-закрити-змінного струму-дія "нічого"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.кришка-конц-батарея-дії влади "нічого"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.потужність повідомлення-можливо,-згадати, правда
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.відсоток дією сили 2
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.відсоток-критична потужність 3
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.відсоток-низької потужності 10
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.пріоритет потужність 1
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.сон харчування-дисплей-змінного струму 600
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.сон харчування-дисплей-батарея 600
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-ас брехня
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-ас-тайм-аут 0
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-змінного струму-тип "призупинити"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-батареї правда
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-батареї-час очікування 0
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.влада сну-не активний-батарея типу "призупинити"
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.час дії потужність 120
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.час-критична потужність 300
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.час-низька потужність 1200
орг.гном.налаштування-демон.Плагіни.використовуйте-часу-для-політика влада, правда

гном-налаштування-демон працює:

<~> $ ПС-еф | дреп гном-налаштування-демон
1000 1719 1645 0 19:37 ? 00:00:01 /УСР/Ліб/gnome-settings-демон/gnome-settings-демон
1000 1726 1 0 19:37 ? 00:00:00 /УСР/Ліб/gnome-settings-демон/ГСД-принтер
1000 1774 1645 0 19:37 ? 00:00:00 /УСР/Ліб/gnome-settings-демон/гном-резервний-Маунт-помічник

Що-небудь ще я можу перевірити? Спасибі!

+337
faris assi 28 січ. 2017 р., 17:54:02

Великий биткоин підприємством статичні активів. Ціна тільки піднімається, якщо йдуть активні торги. Це буде в інтересах великих власників заохочувати використання, торгівля і обіг валюти.

Якщо великий утримувач повинен був викинути всі свої монети на ринку все відразу стане причиною падіння ціни, але що б не бути в їх власних інтересах, так як вони втратять свої інвестиції. Знову ж таки, вони можуть тільки отримати віддачу від своїх інвестицій, якщо вони продають його. Було б розумно, що якщо великий інвестор хотів ліквідувати свої запаси, вони сочились би їх повільно, щоб тримати ціну високою.

Крім того, загальна сума грошей, загорнута в биткоинах і ризик не достатньо, щоб привернути дійсно серйозних інвесторів. Є кілька великих інвесторів, таких, як Winklevii, але вони привертають увагу, тому що вони є винятком, а не правилом.

+303
GeraltCZ 19 трав. 2018 р., 09:24:02

Це повинна бути фірма, не м'який, але не жорсткий рок небудь.

Однак найголовніше, це запах. Незрілий ананас не пахне. Перезрілий ананас буде пахнути кисло. Стиглий ананас буде пахнути.

+287
Daniel Hauck 30 квіт. 2023 р., 04:56:32

ви впевнені, що оновлення завершено?

спробуйте увійти в з

Клавіш Ctrl+АЛТ+Ф1

потім знову виконати оновлення.

+109
jwjb 26 груд. 2020 р., 16:44:21

Перше питання: якщо П був запеклий вузол, може зловмисник досі обчислити особистий ключ від його xpub і дитини закритий ключ ?

Так. Неважливо, як П був створений. Важливо те, як з генерується.

Друге питання: чи Може зловмисник "піднятися" глибина (розрахунку батьківського xpriv) від р до М після розрахунку рз xpriv мережі з ключем і пи xpub ?

Тільки якщо зловмисник також має Б і ми xpubС. Важливою частиною деривації chaincode батьків. У chaincode є частиною xpub і якщо зловмисник не має chaincode, то він не може вивести батьків закритого ключа.

Б закоренілий Б або П зробити різницю тут ?

Якщо зловмисник Б і ми chaincodes, так, склерозування б зробити різницю. Загартовування повністю запобігає атаки. Однак загартовування не дозволяє когось є xpub і бути в змозі генерувати ключі без закритого ключа.

Третє питання: якщо приватний ключ з З.з глибиною просочився і зловмисник знав, що ми xpub, зловмисник може обчислити м приватного ключа або експлуатувати тільки дозволяє розрахувати пряме батько просочилася дитини ?

Атака працює тільки на ключ дитини і його безпосереднього батьків розширеного публічного ключа.

Однак, враховуючи ми xpub і зз закритим ключем, він все ще може бути можливим, щоб відновити мз закритим ключем, навіть якщо він не збувз прямим батьком. Якщо б і Р визначаються з допомогою незагартованих деривації, то М може бути використана для одержання б і рз xpubС. Звідти, з усіма цими xpubи, зловмисник може працювати у зворотному напрямку від С для того, щоб отримати му.

Якщо б і п затвердеты, тоді це не можливо.

Бонусний питання: хто-небудь може дати реальних випадків використання одного або декількох загартованих вузлів на шляху ?

Взяти біп 44 наприклад. Це визначення стандартної деривації шлях м/44'/0'/0'/я/к. У xpub на М/44'/0'/0' видається. Але оскільки вона сама по собі є похідним з загартованої висновок, якщо який-небудь з м, м/44' або М/44'/0'xpubи просочилися, користувача майстер-ключ раніше безпечно, оскільки загартовані деривації використовується.

Крім того, ядра биткоин виводить всі ключі з високоміцної деривації. Це тому, що він використовує біп 32 для більш зручною функцією резервного копіювання (можна використовувати стару резервну копію і все одно все ті ж ключі), а не для контролю.

+51
Lutfi Creativesys 26 черв. 2020 р., 05:48:39

Ви можете виконувати рідний встановити Лінукс. У Opera є версія для Linux доступна на його сайті.

http://www.opera.com/download/index.dml?platform=linux

Перед установкою будь-якого додатку Windows, перевірте, щоб побачити, якщо є версія для Linux доступна.

+18
SoAwesomeMan 16 жовт. 2020 р., 21:26:27

Показати питання з тегом